Som nybegynder på et Stand-Up-Paddel Borad er det vigtigt, at til at starte med søger et roligt sted, hvor man er beskyttet for blæst og bølger for at øve en sikker stående stilling  på brættet. Led efter en sandstrand eller badebro el.lign. i passende højde, så at påstigning er uproblematisk.

Pagajens rigtige størrelse er afgørende for en optimal rækkevidde med SUP-brættet. De fleste pagajer er indstillelige efter størrelse og kan derfor tilpasses individuelt. Den ideelle størrelse er sammensat af legemsstørrelse og den opad udstrakte hånd.

 Lykkes bedst, når man står i vand til knæene. Derved lægger man pagajen midt på brættet i horisontal retning.Hænderne holder pagajen og derefter trækkes knæene op på brættet.

For nu at rejse sig, lægger man pagajen igen tværs på brættet, placerer fodspidserne herpå og trækker ét efter ét benene fremad og stiller fødderne fladt igen, for atter umiddelbart at vinde stabiliteten. Nu bør man direkte begynde at padle, fordi man derved hurtigt får balancen på vandet.

For at finde den rigtige position på brættet, bør man placere pagajen midt på brættet, holde fast her og bevæge sig frem eller tilbage for sluttelig at find den rette position. Når „næsen“/nose (den forreste del) rager for langt du af vandet, står man for langt bagud. Kommer „halen“/tail kommer én i møde, står man for langt fremme. Den optimale placering hænger sammen med den rette vægtsfordeling.

Med henblik på de allerførste træk er det tilrådeligt at blive oprejst på knæene for at få en fornemmelse for SUP-brættet og at finde balancen her.